- banner1

Gezond leven

Lekker eten, maar toch een fit lichaam?

Een gezonde levensstijl zorgt mede voor een lang en actief leven. Met vaak kleine aanpassingen aan het eetgedrag is een grote winst te halen op je gezondheid. Gezond in Twente begeleidt en coacht om deze resultaten te behalen. lees meer...

  • Gezond leven

    Lekker eten, maar toch een fit lichaam?

    Een gezonde levensstijl zorgt mede voor een lang en actief leven. Met vaak kleine aanpassingen aan het eetgedrag is een grote winst te halen op je gezondheid. Gezond in Twente begeleidt en coacht om deze resultaten te behalen. lees meer...

  • Individuele adviezen

    Op maat gemaakte voedingsadviezen.

    Iedereen is anders, eet anders en beweegt anders. Om het beste resultaat te behalen stelt Gezond in Twente voor iedere klant een persoonlijk advies samen. Hiermee wordt het gemakkelijker om een optimaal resultaat te behalen! lees meer...

  • Gewichtsbegeleiding, coaching en workshops in uw bedrijf

    Ziekteverzuim omlaag en productiviteit omhoog!

    Uw werknemers kunnen vaak met kleine aanpassingen en tips een substantiële verbetering in hun voedingspatroon en leefwijze bewerkstelligen. Gezond in Twente doet een scan van uw bedrijf en biedt begeleiding om uw personeel gezonder en fitter te laten leven. Gezonde mensen zijn productiever, omdat ze zich minder vaak ziek melden. Daarnaast waarderen werknemers het wanneer ze op initiatief van de werkgever gelegenheid krijgen te werken aan een beter gevoel van welzijn. lees meer...

Ook voor jou!

Ook jij kunt een gezond gewicht bereiken en behouden! Samen formuleren we een haalbaar doel en maken we een individueel actieplan. In combinatie met mijn begeleiding, lukt het jou ook!

Als gewichtsconsulent begeleid en coach ik:

Mensen die ik niet kan behandelen zal ik adviseren contact op te nemen met de huisarts of de diëtiste.

Kennismakingsgesprek

Bij het gratis kennismakingsgesprek maken we kennis met elkaar. Ik vertel je wat een gewichtsconsulent voor je kan doen. Jij vertelt aan mij wat je wilt bereiken. Alles wat je mij vertelt behandel ik uiteraard vertrouwelijk. Je krijgt van mij een eetdagboek mee, waarin je van een aantal dagen precies gaat opschrijven wat je allemaal hebt gegeten.

Intakegesprek

Daarna volgt het intakegesprek. Dan zal ik een aantal metingen doen, zoals het gewicht, BMI, vetpercentage, taiileomvang en bloeddruk. Bij het wegen hoeven alleen de schoenen en sokken uit. Aan de hand van de door jou ingevulde eetdagboeken, kijken we samen naar jouw voedingspatroon en bespreken we wat er beter kan en waar jouw valkuilen liggen.

Vervolgconsult

Bij het eerste vervolgconsult krijg je een op maat gemaakt voedingsadvies, passend bij jouw eigen persoonlijke omstandigheden. Bij elk vervolgconsult word je gewogen en gemeten. We bespreken de voortgang, ik coach je bij moeilijke momenten. Ik geef je tips voor bijvoorbeeld feestjes. Ook bespreken we de beweging die je neemt.

Duoconsulten, gezellig samen

Duoconsulten hebben precies dezelfde inhoud als de gewone consulten, alleen met het grote verschil dat je samen met je partner/vriendin/vriend/broer/zus gaat. Een groot voordeel, want je motiveert en stimuleert elkaar nog meer en het consult is goedkoper.

Wandel je mee?

Bewegen is belangrijk wanneer je wilt afvallen. Niet iedereen vindt het gemakkelijk zich een routine aan te wennen om te bewegen. Om je te stimuleren meer te bewegen, bied ik aan om voor € 10,00 per maand samen met mij in groepsverband te gaan wandelen. Voor € 15,00 euro per maand wandel je twee keer per week mee. Goed voor je lijf en nog gezellig ook! Bel of mail snel om je aan te melden. Ik verheug me op je deelname.